自体脂肪移植隆乳后的护理指南（避免手术后感染和变形的方法）

阶段	护理要点	具体说明
术后周	避免剧烈运动	在手术后的一周内，避免剧烈运动或举重，有助于减少乳房移动和脂肪移植的移位。
	注意休息和睡眠	尽量保持休息和睡眠，有助于促进恢复和减少疼痛。
	避免湿热环境	避免进入湿热的环境，例如游泳池、桑拿房和热水浴缸，有助于减少感染的风险。
	按照医生的建议服用药物	按照医生的建议服用止痛药和，以减轻疼痛和预防感染。

术后第二周	开始进行轻微的锻炼	可以进行一些轻微的锻炼，例如散步或瑜伽，有助于促进血液循环和恢复。
	穿着舒适的内衣	穿着舒适的内衣有助于支撑乳房和减少移位的风险。
	避免压力	避免乳房受到过度的压力，例如睡觉时睡在胃部或侧面。

术后第三周	避免使用胸肌	避免使用胸肌，例如举重或做俯卧撑。
	继续进行轻微的锻炼	可以继续进行轻微的锻炼，例如步行或慢跑。
	按摩乳房	可以进行轻柔的按摩，以促进脂肪的吸收和乳房的形状。
自体脂肪移植隆乳是一种受欢迎的整形手术，但需要特别的护理。遵循以上建议和技巧，可以帮助您避免感染和乳房变形，促进恢复和维护乳房的健康。如果您有任何疑问或问题，请咨询您的医生。